加拿大覺友           陳麗君 (Rose Tsui) (20151)
 
不知不覺跟楊洪老師學習[全程靜坐]已經十二星期,課程完畢了。回想這十多星期的靜坐練習,真是意想不到的奇妙。我覺得席長安老師硏究出來的[全程靜坐]有一個很好的特點是容易入手,容易練習。在短短的十多星期,已經可以由艱難的十五分鈡坐到自然入坐的一兩小時。
 
我個人的經歷是練習第二星期便有很多的動作,有一股很大的力推動,不 由自主的使上身,手腳,頭,頸等很快的轉動。十指好像有大浪在堶捱u動。最初不明白是什麼一回事,十分驚奇,真是以為是鬼上身或是走火入魔。還好經楊老師 在電話上解釋後才安然放心繼續做下去。約二星期後這些動作便消失。繼續的幾個星期便是有各種不同的現象,包括心跳加速,一股力壓在胸前,後下背,上身發 熱,肌肉收緊等。最初是很強烈,慢慢到最近一二個星期便輕微一點。我最喜歡的一個是很多次有一種十分安祥,幸福的感覺由頭上傳到全身,好像世界上任何事情 都可以放下。
 
身體最明顯的改善是睡眠的質量,可以一覺睡到六七小時才醒。現在我開始有點明白甚麼是「意識自覺」,謝謝楊老師的悉心指導。我會用心繼續努力下去,希望走到「生命自覺」。以後有甚麼進展會跟老師聯絡。

                                 
陳麗君(Rose Tsui)