加 拿大覺友 Emily Wu                                (2015年9月)

 
學習靜坐後
 

全程靜坐讓自己有一個認識自己的機會, 在繁忙的時間有一段平靜的休息, 從胡思亂想到完全不想是一個長遠的學習, 不管如何每天不間斷是自己告訴自己一定要有的堅持, 放下雜事, "坐"就對了.
 

感謝楊老師認真的教導, 看到同學們從開始的眉頭深鎖, 心事滿滿, 到眉心舒展, 面容平和, 自己本身也有變得比較少神經質, 少毛燥, 這些都是靜坐後的改變跟進步.

Emily Wu   2015 September