加拿大覺友   Pauline Ko  (2016年1月31日)

我接觸到全程靜坐，相信是有緣份吧！去年8月參加了一中心舉辦的介紹課程，後來聯絡了楊老師，他說10月開新班，便立刻報了名。

我沒有什麼大病痛，但頭痛和頭脹就很困擾，情況越來越差，醫生說是血管神經性頭痛，以前吃幾天葯就會舒緩，現在醫生配方的葯物都無效，睡眠也不好。

做了靜坐後，睡眠質素比前好，熟睡了，頭痛都有些改善，希望日後能有恆心地每天堅持地靜坐，達到身心都健康和快樂。

〝緣〞使我認識了全程靜坐，也認識了楊老師，他在班上的悉心指導，細心聆聽我們的練習過程，加以指導和糾正，而且更引述很多人生的哲理，使我們畢生受用。

多謝你，楊老師 !!!

                                                          學生  Pauline Ko