靜坐感言           加拿大覺友 郭淑鈴 (2017年3月10日)

從來對靜坐沒有一點兒認識。偶然知道楊洪老師教授靜坐,在好奇心的驅使下,去年底參加了「全程靜坐」課程,想要探求一下靜坐是甚麽一回事。

在 楊老師的指導下完成了8節的基礎班及4節的養成班後,雖然感覺自身的改變不大,可能是因為我對所學的未能掌握得太好,或是我的健康情況尚算平穩,無失眠、 情緒等問題,但聽到有些學員內在經驗的分享,看到一些學員身心的改變,我明白「全程靜坐」是健康的改善、人生觀的轉變,更是生命的探索。

我最喜歡的是在靜坐的過程中,並不需要誦唸甚麽經文咒語,不用特別的呼吸吐納方法,亦不會強行集中於任何思想意念,一切講求平靜自然,不怕做得不正確會對自身有傷害,十分安全。

我相信抱着靜坐對身心健康有改善的信心,持續有琣a練習,加上閱覽席長安老師的著作及其他覺友的文章,以後對「全程靜坐」一定會認識更深,獲益更多。

                                                             郭淑鈴 2017年3月10日