加 拿大覺友                        羅宇雄 Anthony (2018年10月)

我參加全程靜坐的體驗

很 多年前我曾經參加過一個靜坐班，可惜那時環境不許可我繼續，學習中斷。這麼多年來，只是斷斷續續的自己練習，看點書，自行揣摩，很不得其法。沒有得到什麼 成績，反而得到負面效果。因此非常渴望找到正確的指導。 經過朋友的介紹，我認識了全程靜坐。這是我參加楊洪老師舉辦的全程靜坐班的緣起。

經過三個月來的學習和練習，可以肯定，我在身心方面都得到好處。身體方面，糾正了以前不正確方法的偏差。精神方面，反映在睡眠質素的改善。心境顯得平和，辦起事來感到輕鬆。這幾方面都是難得可貴。

我希望能更進一步。認真研習全程靜坐的理論基礎。


                                羅宇雄 Anthony