加拿大覺友Kitty Li                                             二零零八年十月 


                                                    我的靜坐記述 


認識[全程靜坐]是朋友Rita介紹。自從06s年她跟楊老師學習了[全程靜坐]而得到身心健康,所以她不斷推介給我。今年我和丈夫参加了[全程靜坐]班;因自己有一個病業,胃酸倒流已經有五年,曾經找過很多中西醫,專科及另類治療醫治,但都是時好時壞,令到身心及精神都崩潰,因此我決定報告参加[全程靜坐]班。

開始第一、二週,我都不明白[意]和[覺]是什麼?但第三週比較明白一些;楊老師很有耐性教導我們,所以我由每日坐五分鐘,可以延長十分鐘、十五分鐘,直至現在完成了養成班合共十二週,我可以坐三十分鐘。而胃酸藥由每日服二粒改為一粒,精神也比從前好了一些。[全程靜坐]除了令身心健康,還學了很多與人相處之道理,就是全程靜坐的格言:[不比較、不附會、不揣測……],什麼也不管它,所以就不會和別人比較、爭執,什麼事都處之泰然,真的令自己心境平和。很感謝席老師的發明,楊老師的指導;我和丈夫會多推廣[全程靜坐],希望能令全人類得到身心健康。 


                                                Kitty Li - Oct. 08