我的全程靜坐第一程

為生計在香港工作多年,期間不下多次曾聽過表妹及個別朋友口中,極力推介學習靜坐對健康的好處,由於當時對靜坐的認識不多,只誤解為氣功一類的運動,而且有關氣功的負面消息也聽得不少,使我多少也抱有一點介心和猶豫,反正時間配合不上,便敬謝親友們的好意。沒想到任何事物都有其因緣,反而在回歸多倫多後,再次從內子的友人處得知楊洪老師開班教授全程靜坐,經不起好奇心的驅使,也想一起分享他們學習靜坐的樂趣,因緣際會才有幸得以向楊老師敬領教益。

從基礎班到養成班這幾個月的學習過程中,讓我認識到全程靜坐是從意識自覺到生命自覺的理論基礎,全程靜坐是讓生命自我釋放調理身體健康的本能,與氣功的以意導氣來調理身體是風馬牛不相及的兩碼子事。至於從開始靜坐以來,健康是否有所改善?因為經驗尚淺,還未敢妄作比較或判斷;但可以肯定的最大得着,便是啟發了我對生命和健康的重新認知。

老師也曾開宗明義地解釋過,全程靜坐是整過從意識自覺到生命自覺的全部過程,是每個習靜坐者自己要走的路,這路程的長短也因人而異。在這短短幾個月靜坐學習中,除了在首兩週內個人曾出現過兩至三次以上的輕微或短暫擺動的感覺和經驗,之後便不曾再出現這些現象了,雖然現在的感覺上,靜坐似乎沒有多大進展,但無礙我對學習靜坐的熱誠,也明白[千里之行盡在足下]的道理,就把這短短幾個月的靜坐課程當作是我的全程靜坐第一程,祇要按着老師的指導踏出第一步,千里之行不遠矣。


陳雲强 – 二○○九年十一月