加拿大覺友  黄查理 - (2013年3月3日)

本人學習全程靜坐,每日定時約半小時,初學期間,若似有股暖流不斷在背後上身依序轉動,或俯或仰,不停有所動作,每次靜坐後總覺身心銣痋C

不覺中六個月已過去,近來更覺睡眠有明顯改善,不但容易睡熟,更且時間亦較長,心情開朗,煩事亦不介懷,心平氣和,不易衝動。我會繼續努力的靜坐下去,希望日後身體有更多收益,不負老師對我的期望。

多蒙楊老師悉心教導及師母的關懷,實在銘感,謹此 祝

老師,師母 生活愉快

                                                                             黃查理  2013.3.3.