加拿大覺友  Ivy Chan  -  (2013年3月)

從十一月開班，不覺間全程靜坐的課程在下星期就要結來了。

由於右膝蓋的嚴重骨刺，又不想開刀治療，家庭醫生就提議我嘗試做[meditation]及[aqafit]，希望[文][武]雙管齊下，可以紓緩病況，剛好朋友介紹，纏繞他數年的頭痛因[全程靜坐]己很少發病。於是我聯絡上楊洪老師，展開我的靜坐課程。

我不是一個有恆心的人，加上工作勞累，每天都要與公車奮鬥兩個多少時，所以實習靜坐的時間非常少。基本上是平均一星期五次，每次約二十分鐘左右。沒有實習，當然成效不大，但我仍然感到我的膝蓋疼痛已有少許舒緩，起碼我在靜坐時的腰痛也減少了，人的耐性及寬容也增加了，沒有以前那麼急躁。

有一樣[額外獎賞]是我參加課程之前沒有預期的，楊老師很喜歡引用老子的[道德經]授課，令我對這[知之已久]，但[無緣識荊]的古典產生無比興趣，希望遲些能買來一讀。

                                   Ivy Chan    March 2013