加拿大覺友   Erich Yau

 

     從朋友知道[全程靜坐]的課程,初時沒有理會及研究是什麼,以為靜坐是以盤膝坐在地上冥想的課程,後來朋友解釋才知道靜坐是對身體健康有幫助,好奇心之下,我夫婦二人就開始[全程靜坐]的課程。

 

     首先要多謝楊老師的教導及講解,令我真正認識什麼是生命、生命的意義、意識的存在。

 

     開始靜坐首星期,只覺腦子很亂,很多幻象,心境沒法平靜。經楊老師指導‘四不’―――[……不阻止,不助長………],漸漸有所改善,接下來幾星期的靜坐,右膊頭、右手及腰部出現痛及麻痺,身體痕癢,是因為工作關係導致身心疲累,病痛多。現在每日早晚都有靜坐,雖然我靜坐沒有動作和現象,但靜坐後,睡眠很多,容易入睡。

 

現在靜坐了三個月,每次靜坐之後,覺得有種說不出的喜悅,舒服,舒暢。

 

我會繼續靜坐,不懷疑坐得對不對,不理會有什麼得益,深信有一天會有收獲,一切隨緣。

 

                                                          Erich Yau  (Oct.6.2013)