一封給楊老師的信     加拿大覺友 方楚芳

Dear Sir,

我是第45屆學員方楚芳，我是經妹妹介紹有這個靜坐班的，而她亦是經朋友介紹了一段長時間的；起初自己不大感興趣參加，因為自己知道自己是一個做什麼事情都是3分鐘熱度的人，但是我妹妹為了要我參加，所以連她自己也參加了這個靜坐班，基本上我妹妹是一個工作非常忙碌的人，有時候連食飯的時間都沒有，所以她是沒有太多時間參與其它活動，但是她為了要我參與及體會一下這個神奇而不可思議的靜坐，最後大家都一齊參與。

我本身是一個呼吸比較不太暢順的人，要時常深呼吸糾大氣，及坐著的時候，不論在任何地方、任何情形、任何環境，都是很容易打瞌睡的，我妹妹時常說我這情形可能是一種病態，所以她為了要我堅持這個靜坐，雖然她沒有太多時間，但開始時，她都必會陪同我一齊靜坐。

在課堂坐中聽楊老師的講解及指導，很容易明白箇中的道理。我在靜坐的過程中體會到自己內在的身體調節，因肢體的動作而對身體機能有所改變，例如呼吸暢順而毋需再糾大氣，不再無時無刻坐著便睡覺，以及如遭受到一些很輕微的損傷，傷口很快便癒合，雖然傷口內仍然有痛；我亦患有嚴重的50肩，需要針灸，而同時我亦有做靜坐，雖然在靜坐期間非常辛苦好痛，時間亦長，試過3個多小時，有時5個多小時都未完全完成整個過程，因而每次都是在中途停下來，雖然要暫停，但事後感覺到肩膊痛楚是有所舒緩；我知道靜坐必需是一個長期性及連貫性的做法，然後才能夠對體內起到無比的作用及能耐的。

在堂上亦都感謝楊老師對每個學員的指導，及聽解每個學員的個案，好讓其他學員了解及參考，雖然靜坐是以個人為目標，但是亦都能透過其他學員的理解及在後說出他們從靜坐過程中而得到的啟示，而不再誤解靜坐究竟是什麼東西那麼神祕，而有所領悟。

再次，多謝楊老師開辦這個靜坐班，好讓更多人能得到更多的幫助，以及改善每個學員的身心，啟發更多的智能。

Thank you,

學員 方楚芳 13-10-2013