加 拿大覺友  Margaret Chan                               (2015年9月)

跟楊老師學習全程靜坐又到尾聲,明天便是最後一節課。我患有頸椎病多年,兼且長期失眠,聽說靜坐可以放鬆精神和安穩心 靈,所以便來試試。我最初的五六星期都是一閉上眼睛就很多雜念,很煩躁,坐不到十分鐘。最近漸漸比較平靜,雜念減少,可以維持二十多分鐘。如在晚上睡覺之 前做就會有睡意,馬上上床休息可以一睡三個小時,需然睡眠質素還不是太理想,但比以前進步多了。希望能堅持下去,能像楊老師所說的可以收到養生療疾的功 效,對我的頸椎病有改善
和幫助。

在此多謝楊老師的細心指導,使我對全程靜坐有了基本的認識,希望有朝一日能徹底頓悟宇宙人生大道,了解生命的意義,得到健康和幸福。 

Margaret Chan on September 08, 2015