加拿大覺友  Jackyn                 (2018年1月29日)

記 得在全程靜坐的第一堂上，楊洪老師提到人應該是生而健康，生而快樂的。做了幾十年人，每日為生活的壓力、忙碌，完全忘記了何謂快樂！當年紀漸長，健康亦慢 慢出現問題。感激Peny的介紹，讓我認識[全程靜坐] 。在這個課程裡面，楊老師用一個很有系統的方法，教導我們如何一步一步尋回久違了的快樂，淨化自己的心靈。

經過兩個多月的學習和練習，體會到如何將心靜下來，改善脾氣，調節情緒，令到急燥的我在遇到問題時，可以先冷靜下來，再解決。

現在自己的靜坐還在起步階段，課程即將完結，但我會用楊老師教的方法繼續練習，希望有一天可以登上人生的瞭望台！

                                                             Jackyn (1/29/2018)