加拿大覺友  Terrence Li                     (2018年1月29日)

静坐经历

在做静坐前，我做事是比较焦急，有时候想法会比较负面和悲观。

做 了静坐2个多月。每天20分钟左右。虽然我焦急的性格没有明显的改变，但我是自己感觉到 一定程度的变化。譬如对待事情时会自然的少用了第一反应处理。反而会静下来先想想怎样应对。感觉就是对待事情时比较客观，也会从第三者的角度看自己的事 情。这实在帮我在现实生活上解决一些不必要的问题。

另外我也感受到自己比较容易宽恕别人。悲观的情绪也减少。这个我不肯定是不是做静坐本身得来的效果。有可能更多的是上杨老师的课多了，一直在听的道理。道理听多了，想法也有改变吧。

毕竟我焦急的性格是天生的。我没想过静坐短时间能有什么明显改变。

静坐不讲神鬼，不需要吃药，不需要仪器辅助。我觉得静坐是百利而无一害的。但修行进度就看个人了。

                                                              Terrence Li
                                                              2018 年2月1日