加 拿大覺友                        Cindy Lam (2019年2月)

這是我第一次参加静靜坐課程，平時有精神緊張和失眠問题，靜坐後人覺得較前平靜，精神鬆弛了， 手脚也感覺温暖和舒服，晚上也容易入睡，失眠問題慢慢改善。

謝謝楊老師的悉心教導，要持之以恆繼續練習。

                                    Cindy Lam