加拿大覺友                Pearl Chee  (2019年9月 8 日)

全程靜坐

親愛的楊老師及各位覺友們，大家好！

於2019年初，本人心想尋找一些靜坐的課程，但始終未有找到適合自己的。於六月初，經過一位好朋友介紹而認識到全程靜坐。

請大家容許我輕描本人的性格，思想樂觀，正面態度，積極面對人生，顧及別人的感受，但有時亦有灰心的一刻或負面的情緒。由於工作關係，我接觸不同類型的人，而大部份都是退休長者或身心退化的年老人。
又於工作的關係，大部份時間都要坐在電腦桌前，醫生報告已確認頸部有地方已經衰退，導致手指麻痹。加上坐姿不正確等。

參加了全程靜坐班的第一週在家每天早晚靜坐之後，本人已經感覺身心更加輕鬆自然，思想比以前清晰了一點，當然不是很大的變化，但是自己感覺到的而且確係有點不同！

在 這12週上課的課程，學習到不同層次及不同人生思維的道理，這種經歷，亦是令本人生命增添了不少的正能量，及了解到生命的意義！這些亦帶到我在工作上，增 加了很多憐憫之心而使我用不同的方法，去引導他人以積極面對人生的態度，漸漸地工作上的人際關係亦有很好的幫助！心靈方面，感覺自己很幸福，很珍惜每一刻 的時光，不論自己一人或跟朋友們一起感覺都很快樂，很滿足，很平和及很幸運地有機會能與身邊的朋友一起！一切看起來都是美好的！這種感覺越來越自然！覺得 幸福、安全及平和，已經緊緊的包圍着我及身邊的所有人！

頸部亦不知不覺間沒有感覺那麼痛的情況，手痺在不留意的情況下已經沒有影響到自己的日常運作，坐姿及站姿亦有良好的改善！當然足夠的運動亦不可少。

在這12週，非常感謝楊老師的指導及鼓勵，覺友門的分享，令到我人生，身心得到良好的改善，我會繼續堅持靜坐，希望美好的生命繼續延續下去！

 
Best regards,
Pearl