加拿大覺友                Pearl Chee  (2019年9月 8 日)

全程靜坐

親愛的楊老師及各位覺友們,大家好!

於2019年初,本人心想尋找一些靜坐的課程,但始終未有找到適合自己的。於六月初,經過一位好朋友介紹而認識到全程靜坐。

請大家容許我輕描本人的性格,思想樂觀,正面態度,積極面對人生,顧及別人的感受,但有時亦有灰心的一刻或負面的情緒。由於工作關係,我接觸不同類型的人,而大部份都是退休長者或身心退化的年老人。
又於工作的關係,大部份時間都要坐在電腦桌前,醫生報告已確認頸部有地方已經衰退,導致手指麻痹。加上坐姿不正確等。

參加了全程靜坐班的第一週在家每天早晚靜坐之後,本人已經感覺身心更加輕鬆自然,思想比以前清晰了一點,當然不是很大的變化,但是自己感覺到的而且確係有點不同!

在 這12週上課的課程,學習到不同層次及不同人生思維的道理,這種經歷,亦是令本人生命增添了不少的正能量,及了解到生命的意義!這些亦帶到我在工作上,增 加了很多憐憫之心而使我用不同的方法,去引導他人以積極面對人生的態度,漸漸地工作上的人際關係亦有很好的幫助!心靈方面,感覺自己很幸福,很珍惜每一刻 的時光,不論自己一人或跟朋友們一起感覺都很快樂,很滿足,很平和及很幸運地有機會能與身邊的朋友一起!一切看起來都是美好的!這種感覺越來越自然!覺得 幸福、安全及平和,已經緊緊的包圍着我及身邊的所有人!

頸部亦不知不覺間沒有感覺那麼痛的情況,手痺在不留意的情況下已經沒有影響到自己的日常運作,坐姿及站姿亦有良好的改善!當然足夠的運動亦不可少。

在這12週,非常感謝楊老師的指導及鼓勵,覺友門的分享,令到我人生,身心得到良好的改善,我會繼續堅持靜坐,希望美好的生命繼續延續下去!

 
Best regards,
Pearl