加拿大覺友  李俊加         二零零八年十月十二日 

「全程靜坐」心得 

       很多年前我太太已經知道朋友Rita是跟人學習靜 坐 , 並且看到她在身體和性格两方面都得到很大改變, 前後判若二人, 變得精神飽滿, 思維正面等等好處。

我們因此感到十分好奇, 另外她又努力不懈, 時常通知我們有關開靜坐新班的消息。

由於我和太太對靜坐並不認識, 不知是否坊間那些流行氣功班, 所以我遲遲不願意

去報名参加。

       過去幾年, 由於太太有嚴重胃酸倒流慢性疾病, 我們担心病程會不斷惡化, 所以想盡辨法尋找名醫和各種醫術, 包括中, 西醫, 足底治療和另類治療等等……不能盡錄。但是病程只得間歇性好轉, 不能斷尾, 並且要長期服用特効西药, 所以在十分担憂身體健康心情下, 當Rita再次介紹她去學靜坐我也不會反對, 但我對太太說我只會當做司機把你送到開班的地方。 在太太要求下我們参加了今年七月舉行靜坐養生免費講座, 初步認識全程靜坐的各種進度情况, 我和太太便一同参加基礎班。

       在基礎班中楊洪老師深入淺出教導我們靜坐的正確方 法和如何每日練習。他特別強調我們要不用意,不動意, 和不作為做靜坐, 還說這是我們的終身事業。

       本人經過叁個月每天的靜坐練習後, 在不知不覺中身心產生很大變化, 我感覺到雖然當晚睡眠時間不夠, 平時明天一定沒精打采, 但很奇妙現在我沒有這種感覺。

在思維上平時我是一個把每件事情都仔細分析, 正反两面都不斷不斷地研究, 好容易鑽入牛角尖, 現在我不作無謂揣測, 把過去的負面和不停思考都放下來, 我每天在思維上都朝正面方向前進, 所以精神飽滿, 愁眉苦臉的情况一掃而空。

       我會介紹[全程靜坐]給我認識的人, 特別是有宗教信仰的人, 他們會更加明白自己所信的宗教是否「以人為本」而存在世上的。 正如楊老師常常提及佛所講 : 「自覺, 覺他, 覺行圓滿」, 「人本來就應該是幸福的」。

       我會繼續這終身事業。