靜坐感想  (加拿大覺友  Vivian Ma)

從小到大，自己並不算特別愛惜身體，不會特別注重飲食，也不會持久的做運動令身體健康，一直覺得自己還年輕，不用太快去擔心這種問題。直到發現患上乳癌後，才發覺健康不是必然，也不能以年齡去介定。雖然癌症並不一定關乎自己以前的生活習慣，亦不是自己做錯什麼才發生，但自己卻十分傷心。除了因為身體不舒服外，更因為非常嫉妒身體健康的人，為什麼他們可以無病無痛，自己卻要承受這樣的身心折磨，每次看見其他人總覺得他們可以無憂無慮的笑，自己卻笑不出來，非常懷念以前不用擔心身體的日子。至於身體方面，除了胸部脹痛外，由於癌細胞擴散至骨裡，腰骨、大腿骨甚至盤骨也很痛，痛到要每天要吃止痛藥去減輕痛楚，連走路也比其他人慢，甚至連自己子女也抱不到。每次仔女哭着要媽媽時自己便跟着哭，因為連最基本抱抱他們也不行。亦因為行動不便，總覺得生命快要完結，看不到子女長大，陪不了老公到老。亦因為心情問題，睡不了覺，每晚只能睡２至３小時便醒，明知自己要看開一點，開心一點，休息多一點，但卻做不到，連安慰自己的方法也很消極，好似會跟自己說就算現在死，也已無憾等等。

 

如果說患上乳癌是把我生活推向谷底的話，[全程靜坐]便是把我從谷底拉回正軌，甚至比以前更好。所謂的更好，是指心態上。身體本身亦有好轉的情況，記得剛開始時，由於睡得不好，心態亦很消極，我先生很積極的尋覓方法令我睡眠有所改善，很幸運地經朋友認識到[全程靜坐]，當楊老師第一次講解時，我還是半信半疑，亦不相信自己做得到。但很神奇的，當晚做完靜坐後，我那一晚便一睡到天亮，而且是沈睡那種，我想我直到那一刻才深深體會到何謂感激。之後我繼續努力，把靜坐當成生活上的一部份，每天也做。倆星期後，身體開始有動作，靜坐時好似上體育課，有時手打圈，有時踢腳，做了幾天後，身上的痛楚漸漸感輕，到後來連止痛藥也不用。生活方式續漸回復正常，心態上卻有很大的改變，變得積極。可能經歷了絕望，所以對可以正常生活感受很深，現在依然是乳癌病患者，但不會再覺得跟別人有所不同，不會再妒嫉別人，睡得好，吃得好，心情也很靚，而這樣的改變前後只是５個月，所以我相信[全程靜坐]是上天給我再次生活正常，珍惜生命和健康的機會，而我亦會好好把握。