加拿大覺友  Elaine Lee (六月七日二零一零年)

 

今天是我已學靜坐整整的三個月了，以往我聽過靜坐這名詞，但究竟靜坐是什麼一回事，我完全不認識。約一年前，我先生的五弟告訴我們說他在學習[全程靜坐]，談述靜坐對他身體的好處，且有很大的改變等等，我聽了很好奇有興趣想學習。

 

我患有(OsteoArthritis)病，這是很久以前先後跌傷及撞傷的結果而影響脊骨坐骨及身體關節腫痛發炎等狀況，曾經數次見專科西醫也不能幫助，醫生提議物理治療，我做了幾個月物理治療，感覺亦不能幫助我的需要。

 

自從開始靜坐後，每天早晚靜坐兩次，現時每次坐約四十分鐘到一小時。初時身體開始時左右擺動及打圈轉動，感覺到氣漸漸打通了我的脊骨坐骨，這動作是自然發生的不是自己發動的，到此時不覺我已靜坐了九個星期，我感覺到脊骨坐骨無阻塞了，現坐夠一段時間不感覺痛，睡眠也改變，善睡得很好，精神也好，不容易疲倦，做完靜坐舒服。

 

大約四星期的靜坐時，又一個新的開始。初時感覺到身體有冷熱的景況，坐些日子又感覺到背部暖，漸漸熱擴散到兩肩，後來通到四肢各部，而且又感覺痳脹的現象，這是現時的情况。我確實靜坐對我得益并且對於身心健康大有幫助。我會每日繼續靜坐，當有機會時候我會介紹席老師的[全程靜坐]給我的親友們。Please excuse the inadequacies of my written Chinese.

 

楊老師，謝謝你的教導，願上帝祝福你。