加拿大覺友  Flora Cheng


我在幾年前曾學習過靜坐,但一直都做得不好,每次都要强迫自已去做,後來在朋友的推薦下,抱着姑且一試的心情跟楊老師學習
[全程靜坐]。從第一次開始感覺就完全不一樣,每日都自動自覺,在完全沒有強迫的心情下,早晚坐一次,轉眼已快六個月。現在的心情是 ¾¾ 那一天因為特別事故沒法靜坐就會若有所失。

 

在學習的過程中,最先八個星期的基礎班進度感覺最明顯。每星期上完課都覺得有進步,期間經歷各種不同現象,有時比較明顯,有時若有若無。其後家中有親人突然病逝,雖然仍繼續靜坐,感覺上卻停滯不前,事隔幾個月,現恢復上課[養成班],希望進步會好些。

 

幾個月靜坐最大的得著,是幾十年的[寒背]有所改善,精神沒以前緊張,比較放鬆,緊鎖的顎骨逐漸鬆開,以前腰骨彎下久一些就會痛,現在情况好得多,整體上人比以前感覺,平靜些,開懷些。。

 

P.S. 久未執筆,白字屢屢,詞不達意,希諒。