加拿大覺友  Flora Cheng


我在幾年前曾學習過靜坐，但一直都做得不好，每次都要强迫自已去做，後來在朋友的推薦下，抱着姑且一試的心情跟楊老師學習[全程靜坐]。從第一次開始感覺就完全不一樣，每日都自動自覺，在完全沒有強迫的心情下，早晚坐一次，轉眼已快六個月。現在的心情是 ¾¾ 那一天因為特別事故沒法靜坐就會若有所失。

 

在學習的過程中，最先八個星期的基礎班進度感覺最明顯。每星期上完課都覺得有進步，期間經歷各種不同現象，有時比較明顯，有時若有若無。其後家中有親人突然病逝，雖然仍繼續靜坐，感覺上卻停滯不前，事隔幾個月，現恢復上課[養成班]，希望進步會好些。

 

幾個月靜坐最大的得著，是幾十年的[寒背]有所改善，精神沒以前緊張，比較放鬆，緊鎖的顎骨逐漸鬆開，以前腰骨彎下久一些就會痛，現在情况好得多，整體上人比以前感覺，平靜些，開懷些。。

 

P.S. 久未執筆，白字屢屢，詞不達意，希諒。