覺友 曾婉生 (29/1/2011)

在[靜坐]的第二星期,身體開始左右搖擺。第三星期,身體前後彎腰,,大約持續一至個半小時。第四星期,做完彎腰動作後,身體便躺在地上,面部、口部郁動不同表情,還做了笑至大笑、喊至大喊的動作,舌頭在郁動,雙手大動作地去伸懶腰、打呵欠。

第二天心情輕鬆了整個人也開朗了。

往後靜坐時,身體很快便躺在地上,雙手不停地拍打大腿、腰部、膊頭等,頸項左右搖擺,雙手及全身不停震動,腳板內側互相拍打,雙手拍打頭部,輕搓鼻子,按摩面部、眼睛、頭部、耳朶穴位……等,每次歷時大約一個多小時。

所有動作發生的時候,我是絕對清醒的,亦可用意志隨時停止它,但我緊記楊老師教導[不阻止,不助長………]。我很詫異在靜坐過程中,有一股不知名的力量在主宰,而力量還勝過一流的物理治療師或按摩師,所做的動作是自己平時不能做到的。

現在學習了十堂,我少了點焦慮、緊張,人的心情也開朗了,不易發怒,脾氣也轉好了,經常都保持開心。身體方面,鼻塞情況有改善,手指少了腫脹,步伐輕盈了,脊骨亦有輕微改善。

(楊老師註:臨床心理學中,有精神分析(psychoanalysis) 治療。我們的[意識自覺]靜坐,正有[自我]的[精神分析]作用,蘊存在吾人深層意識中影響身心健康的[鬱結],因[自我精神分析]而排出,消弥得無形,健康自然進步。在覺友曾婉生這篇記述中,其身、心狀態的變化及改善,就是一個說明。)