覺友 曾婉生 (29/1/2011)

在[靜坐]的第二星期，身體開始左右搖擺。第三星期，身體前後彎腰，，大約持續一至個半小時。第四星期，做完彎腰動作後，身體便躺在地上，面部、口部郁動不同表情，還做了笑至大笑、喊至大喊的動作，舌頭在郁動，雙手大動作地去伸懶腰、打呵欠。

第二天心情輕鬆了整個人也開朗了。

往後靜坐時，身體很快便躺在地上，雙手不停地拍打大腿、腰部、膊頭等，頸項左右搖擺，雙手及全身不停震動，腳板內側互相拍打，雙手拍打頭部，輕搓鼻子，按摩面部、眼睛、頭部、耳朶穴位……等，每次歷時大約一個多小時。

所有動作發生的時候，我是絕對清醒的，亦可用意志隨時停止它，但我緊記楊老師教導[不阻止，不助長………]。我很詫異在靜坐過程中，有一股不知名的力量在主宰，而力量還勝過一流的物理治療師或按摩師，所做的動作是自己平時不能做到的。

現在學習了十堂，我少了點焦慮、緊張，人的心情也開朗了，不易發怒，脾氣也轉好了，經常都保持開心。身體方面，鼻塞情況有改善，手指少了腫脹，步伐輕盈了，脊骨亦有輕微改善。

(楊老師註：臨床心理學中，有精神分析(psychoanalysis) 治療。我們的[意識自覺]靜坐，正有[自我]的[精神分析]作用，蘊存在吾人深層意識中影響身心健康的[鬱結]，因[自我精神分析]而排出，消弥得無形，健康自然進步。在覺友曾婉生這篇記述中，其身、心狀態的變化及改善，就是一個說明。)