加拿大覺友  Tina Chan  -  (2013年3月)

 

我知道要選擇一種對修養身、心、德的最好方法就是靜坐。靜坐對人的身體及心理健康裨益極大,但常聞練習靜坐,一定要經明師指導,否則容易導至[走火入魔]之危。在加拿大,要尋找明師談何容易!多年來,將學習靜坐興趣擱置一旁。年紀漸大,身體小毛病續漸出現之時,又再萌生要學習靜坐之念,經友人極力推介,幸運地認識[席氏全程靜坐]的楊老師。楊老師耐心教導,講解修習靜坐之正確方法,討論覺友間靜坐之個人體驗,循序漸進,覺友間經歷完全不同體驗,但總體來說,不論身或心,都有所調整及改善。謹此感謝楊老師的循循善導與不斷鼓勵。

 

在學習靜坐之前,時常受到睡眠欠佳的困擾,每晚衹有四至五小時睡眠時間。練習靜坐的四五星期之後,睡眠質素改善,比以前睡得深及熟,夜裡醒來亦很快入睡,平均每晚睡眠時間提升六、七小時,人也精神多了,睡眠質素改善,相應地跟著三高(高血脂、高血糖、高血壓)也相繼回復正常,無需再依靠藥物。

 

在短短的三個月時間內,能夠回復曾經失去的健康,這是一個很令人鼓舞的開始,學習[席氏全程靜坐]相信是我最成功的投資!

 

Tina Chan    March, 2013