加拿大覺友  Tina Chan  -  (2013年3月)

 

我知道要選擇一種對修養身、心、德的最好方法就是靜坐。靜坐對人的身體及心理健康裨益極大，但常聞練習靜坐，一定要經明師指導，否則容易導至[走火入魔]之危。在加拿大，要尋找明師談何容易！多年來，將學習靜坐興趣擱置一旁。年紀漸大，身體小毛病續漸出現之時，又再萌生要學習靜坐之念，經友人極力推介，幸運地認識[席氏全程靜坐]的楊老師。楊老師耐心教導，講解修習靜坐之正確方法，討論覺友間靜坐之個人體驗，循序漸進，覺友間經歷完全不同體驗，但總體來說，不論身或心，都有所調整及改善。謹此感謝楊老師的循循善導與不斷鼓勵。

 

在學習靜坐之前，時常受到睡眠欠佳的困擾，每晚衹有四至五小時睡眠時間。練習靜坐的四五星期之後，睡眠質素改善，比以前睡得深及熟，夜裡醒來亦很快入睡，平均每晚睡眠時間提升六、七小時，人也精神多了，睡眠質素改善，相應地跟著三高(高血脂、高血糖、高血壓)也相繼回復正常，無需再依靠藥物。

 

在短短的三個月時間內，能夠回復曾經失去的健康，這是一個很令人鼓舞的開始，學習[席氏全程靜坐]相信是我最成功的投資！

 

Tina Chan    March, 2013