加拿大覺友  黃瑪莉  -  (2013年3月3日)

本人學習[全程靜坐]已有六個多月,每日早午晚三次,每次約半小時左右,期間沒有什麼動作,目前睡眠時間略有改善而已,其它未有明顯收益,自會耐心學習,希能日後有所進步。多謝楊老師與師的指導與關懷。

                                   黃瑪莉  2013.3.3