我的全程靜坐的經驗       加拿大覺友 –Angie Li-Taylor

      我最初参加[全程靜坐]班時,對它亳無認識,衹是在一偶然的機會,向朋友訴及我兩邊膊頭的痛楚,令我不能入睡,或在半夜痛醒。朋友提議我参加全程靜坐班,經過靜坐,會使我的痛逐漸減少,她說她靜坐數月後她的背痛已停止。

      在最初的兩週課程,我感到靜坐的理論很抽象,對所提及的動作及現象很難了解,但經過十多天的靜坐後,動作開始發生,我的身體向前、後、左、右移動,兩手跟着操動,兩膊前後移動,腹部的肌肉向內拿緊,然後向上抽動,我感覺到有股氣向上壓出,動作愈來愈劇烈,而且不斷變新及持久,我的靜坐過程可維持三、四小時,每次靜坐完成時都感覺疲倦,不久後反感覺得很舒服,膊頭及身體都感到鬆弛,好像是完成了一個物理治療的過程。

      我現已靜坐了三個多月,動作已開始慢緩,但亦不斷變新,靜坐的過程已減至約一小時,兩邊肩膊已沒有痛楚,祇是右膊在靜坐移動時亦感覺有抽緊的現象。我會繼續靜坐,相信過仍需在一段長的時期,才可達到靜坐的最高目標,而得到身心健康。

 

                         Angie Li-Tayor 李艷珠 (July, 2013)