靜坐的體會                              加拿大覺友  霍鎮波

 

今年七月份，經親友介紹說，學習靜坐對身體有很多意想不到的好處，和能修復身體的隱患，我初時都是半信半疑，但想來一個人能靜靜地坐著，不需要動作，也不需要練氣，那麼也絕不會有壞處，所以參加了楊老師開辦的[全程靜坐]班。楊老師的靜坐理論通俗易懂，很有邏緝性，對練習靜坐有了些認識和信心。初時基礎班練習靜坐約25分鐘的時間便已覺得很漫長和難受，后來慢慢可以坐到40分鐘到60分鐘，在練習至第8節課前都沒有怎麼特別的感覺，只是感到靜坐完的時候，好似很精神和特別輕鬆的感覺；到上完第九節課時，早上靜坐時忽然間身體有一種不由自主的動作，先向后仰到向前彎腰，如此重復兩次，時間大約60分鐘左右。至今已有十天靜坐時都是這樣動作，如此奇怪，所以向楊老師問訊，老師說，這是啟動內在本能在調節修復身體的不適和阻塞。現在我練習靜坐的時間尚短；靜坐能帶來的一切好處，我想還要用時間來慢慢感受和體會了。

 

     霍鎮波   2013年10月5日