加拿大覺友 Assumpta Tsui - (2014年6月1日) 

第一次聽到朋友談起‘靜坐’ ，很感陌生也很想知道甚麼是靜坐。

參加了楊老師的介紹講座，談到靜坐是追求身心健康，尊重生命，能慢慢認識自己內在的意識狀態。回家後更覺迷惘，更想一探究竟。

最初幾課的基本認識及練習，〝平、直………〞，〝不動意、不用意………〞，最初常在心中提醒自己，但漸漸身體已習慣模式，靜坐時間逐漸加長而不自覺。

參與靜坐已有三個月，沒有像其他覺友一樣，身體有動搖現像，也沒有內景出現。最初的幾星期左面有痕癢的感覺，身體往後或前傾則在中後期出現。其間有數日十分煩躁，不能久坐，也不想再靜坐的感覺。楊老師以〝五賊〞意識解釋，要堅持及對抗，成功後，必能更進一步。

從接觸到參與，我最大的得著是‘安寧’。由於某種重大變故，情緒十分不穩定，夜半常驚醒而不能眠，但不知不覺地，不再夜半醒來，也能從容地面對及解決一大堆難題。這些都是不知不覺地在參加靜坐後才出現。也許靜坐中的‘空白’常多於雜念的感覺是一種修補吧。明白到靜坐是一發展過程，每人經驗各有不同，且接觸時間尚短，還有很長的路要摸索。

另一個得著是楊老師的深入淺出的講解，我很少機會接觸老子、孟子等學說，上課後提起了很大興趣找那類書看看。

沒有用中文三十多年，很覺詞不達意，但還是希望將這些微少得著寫下來。

Assumpta Tsui